czy można

Eve no przy 30kg to trochę bez sensu ale już już idą większe ciężary czy wyższe zakresy powtórzeń a siła jest tylko łapy nie wytrzymują to nie widzę problemu by używać pasków. Ja używam i nie widzę problemu Ty nie chcesz i też jest dobrze :-) Tylko na pytanie czy używać czy nie, zawsze napiszę, że można sobie tak pomóc bo bezsensu jest kręcić się [...]

może zostaw lody już dzieciom? przecież nie MUSISZ ich jeść, będziesz się cały czas sobie tak pozwalać to nigdy nie skończysz ;-) Racja Unknovvn ale czy na dłuższa metę można sobie wszystkiego odmawiac? Myślę, ze grunt to zdrowy rozsądek. Cwicze silną wolę i nie tykam piwa mimo wakacji i grilla a uwierz mi piłam po 2-3 butelki dziennie. [...]

Moze glupie pytanie ale... Co z zuciem gumy owocowej/mietowej czy cos na to wplywa czy mozna sobie zuc do woli?

w obecnych czasach imo dobra stójka+obrona obaleń patrz JDS, Aldo... Z drugiej strony GSP, Weidman, Cain i Jones. Jednak czy nadal można nazwać ich zapaśnikami z "dobrą stójką" skoro Jones ma ją fenomenalną, Cain też niczego sobie, Weidman znokautował Andersona a GSP również jest w czołówce?

bezsensowny argument, wwe to zwykłe show gdzie dwóch czy iluś tam kolesi udaje że się naparza, oczywiście w widowiskowy sposób bo to ma się podobać kumasz ? jak to można porównać do piłki nożnej ....

Właśnie zastanawia mnie co jest kluczem do sukcesu. Czy świetne zapasy z dobrą stójką czy świetne uderzanie z dobrymi zapasami... bo parter na najwyższym poziomie z przeciętną stójką i zapasami to se można wsadzić. Jeszcze jedno. Czytałem gdzieś chyba na bloodyelbow fajne wyjaśnienie dlaczego judoków dobrych mało jest w MMA. Bo taka tam kultura [...]

[...] latanie za piłką :0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00406b57e4fb4993b6cb9ecc726f7acb.png I dzisiejsza, też niepełna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e3e8d13d3a5454fbff6daf356c89b30.png Tak czy siak już będę kończyć. W niedziele wyjeżdżam a moje ciało się prosi o odpoczynek, bo do bolącego biodra doszła prawa stopa, tzn nie boli ale nie jest normalnie, tak [...]

Poszlam mimo wszystko na trening. juz wiem, ze ostatnio najlepiej cwiczy mi sie wieczorem. pustki na silce, mozna sobie swobodnie postekac. Trening, dzień 4, tydzień 6 (18.07.13) 0. shoulders mob 1. wyciskanie sztangielki jednoracz 4x 8-10 na strone 30 sek 7,5 kg x 10,9,8,6 na strone 10x7,5 kg na strone, 7x7,5 kg na strone, 6x7,5 kg na strone, [...]

[...] . ćwiczę na siłowni domowej (pełen full) mam prawie 18 lat ,183 cm waga 75,5kg stosuje odżywki: -kreatyna 1250, białko i węglowodany. staż na siłowni:1 rok otóż mam pytanie czy można ćwiczyć 6 razy w tygodniu (ćwiczę na masę). i czy może być taki plan ? poniedziałek klatka : -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ. 5 serii(10,8,8,6,4 [...]

P. S Czy hopsasanki lub fitball można potraktować jako trening aerobowy pomiędzy treningami na siłowni? Tak z ciekawości pytam.:-? Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-07-18 22:26:18

[...] szybko rosną mimo, że jestem młody stażem. Niestety, są o wiele większe jedynie przy naprężaniu ich, bez tego efekt mierny, jak byłem tak jestem chudy. Czym jest to spowodowane? 3. Warzywa są bardzo ważne w diecie? Chodzi bardziej o ilość, jakość, czy różnorodność? Nie wydaje mi się, że stos ogórków kiszonych to odpowiednie rozwiązanie.

z novorapidem narazie nie mialem do czynienia ale jakbym wbil 15iu apidry i nic nie zjadl to by bylo nieciekawie;-) i to juz po kilkunastu minutach. Jak kiedys mialem watpliwosci czy insa kreci tak jak trzeba a pod reka nie bylo glukometru to wbijalem dawke i np zamiast 2woreczkow ryzu jadlem jeden i czekalem 40-50min, maxymalnie do 1h 20min. Po [...]

[...] Podciąganie- Chociaż ta dyszka, ale średnio, jakbym 20kg miał dowieszone. Wiosło w opadzie- Szczerze? Słabo poczułem grzbiet, w jednym powtórzeniu myślę o dopięciu w drugim czy trzymam plecy, czy jest opad.. Super seria półsztanga i ściąganie za kark- Tutaj było spoko, na półsztangę jeszcze można dokładać. Wyciąg równie dobrze. Martwy- Jak tak [...]

no nie ma dochodzić do "jak facet wypije kawę z cukrem to go nie pocałuję" ale kobieta pytała ogólnie czy można to ogólnie lepiej po prostu uważać.

[...] od nich usłyszeć że (skoro udowodniono - nie mają jednej z podstawowych frakcji) ich białko ma dla mnie takie własciwości jakich oczekuje się od WPC. Nie interesuje mnie czy olimp udowodni czy nie że ich białko jest lepsze od tanich, mnie interesuje żeby to producent sprzedający białko pozbawione jednej z naturalnie występujących frakcji, [...]

A ja jestem ciekaw czy dla tych co brak jednej z frakcji jest tak samo nie istotny jak np.brak któregos aminokwasu egzogennego który również latwo można sprzedać solo. Liczy się fakt, że produkt ma być zgodny z etykietą! Brak frakcji może zmienić BV lub czas wchlaniania więc jak można mówić że to jest nie istotne.

ja to forum podczytuję już jakiś czas. Od dwóch czy trzech miesięcy układam miskę na podstawie tego co pisze w "co jedzą ladies". Chleb jak wspominałam to przypadek, mąż dzisiaj rano poleciał i kupił akurat to. Nie potrafię też z cukru od razu zrezygnować. Pomału zmniejszam ilość, mam zamiar całkiem wyeliminować. O ilości nabiału nie pomyślałam, [...]

czy można schudnąć ćwicząc na siłowni,lecz bez diety.Jeśli tak, to jakie są ćwiczenia dla dojrzałych kobiet?

Ale macie tempo. nawet sie nie można przez godzine pobawić w sędzieAnne marie W., bo zaraz 20 stron spamu. Pies zeżarł chłopu komórkę. Wracać do domu, czy lepiej nie?

[...] zależałoby to ode mnie, zostałbym w kategorii średniej. Muszę być posłuszny i robić to, czego ode mnie oczekują. Trenowałem ciężko i uważam, że jestem wstanie dobrze walczyć w tej kategorii, a przynajmniej postaram się o to aby pokazać się z jeszcze lepszej strony. Powiedzieli mi, że jestem za niski na wagę średnią natomiast w półśredniej [...]